對佛學有興趣並有助放鬆身心

參加正念覺知課程的學生分享：

我認為覺知就是覺察當下，樂觀地觀察自己當下的事情，並嘗試接受當下的自己。課程中的伸展活動及身體素描，令自己有機會集中精神，專注於自己的身體，並讓自己的心能集中思考自我。而最大改變是令自己得以放鬆，因為自己平時很難抽時間安靜和放鬆，而參與正念課程就可讓自己專注身體的變化和感受。除了改善睡眠質素外，也令自己感到很舒服及精神。