禪修、冥想、靜觀、瑜伽這些事，近幾年似乎在香港流行起來。想來並不驚訝，香港可謂繁忙之都，每個年代的人承受著不同的生活壓力，人們開始嘗試各種放鬆身心的活動，早陣子我終於開始接觸「頌缽療癒」。
頌缽源自喜馬拉雅山，原是當地人日常用來盛存食物的器皿。後來，由於頌缽獨特的音色，西藏僧人把它帶到尼泊爾，頌缽開始應用於誦經和冥想等修行活動中。直到荷蘭的一位聲音治療師Hans de Back在一次宗教研討會中聽到頌缽的聲音，他開始鑽研頌缽的敲擊方法，研發出以頌缽為工具的一套聲波按摩療法。我們的身體有70%以上的水份，頌缽的泛音振頻傳送到身體內，振動體內分子，與頌缽音頻產生共振，成為聲音按摩。這可以有效地放鬆腦波，把身體細胞調頻，回復到平衡，跟大自然協調的狀態，達到治療的效果。
原理放著不說，之所以接觸頌缽，源於它的音色跟寺廟常見的磬十分相似；後來發現磬大概是頌缽的一種，頌缽有不同形狀，加上物料和造工的不同，每個頌缽都有不同的聲音和音頻。在聲音方面，我們可以用敲擊或磨的方法，而在治療方面，則可以只單純聆聽敲磨不同頌缽之間的旋律，或是把頌缽放在身體不同的部位作敲磨，直接感受頌缽的振繁。只記得我站在一個大如面盆的頌缽中，導師大力在外邊敲打一下，全身竟立即升溫，聲音似穿透身體，原來這是由於身體內的液體與振頻共振的緣故。後來我開始嘗試不同的療癒方法，放在背部上作不同力度的敲磨及有節奏的敲擊，頌缽的聲音和如按摩的共振把我帶到空靈安靜的精神世界。這跟我們禪修課的聲音禪相近，專注觀察聲音，時而清脆、高亢，時而渾厚、磁性，是身心靈的享受，能調整思維，讓我們能更易集中觀察身心各處的狀況。有趣的是，無論被療癒者還是療癒師，在進行頌缽療癒時都同時因音頻共振得到治療的效果。
在不久的將來，當禪靜軒(佛教黃鳳翎中學的禪修室)添置了不同的頌缽之後，大家便有機會聆聽頌缽的聲音，親身感受一下「頌缽療癒」的神奇功效。
(原文刊載於佛教黃鳳翎中學2020年10月《展翎姿彩》雙季刊)