情緒要爆發了

赤腳在靜室慢慢一步一步的走，平靜地感受身體的感覺，留意腳步的變化，可以專注於自己。讓自己放鬆，平伏情緒，放下煩惱，學懂心存包容，遇到不如意的事，先放下自己做不到的事情。接受自己，專注於自己，反省及接受自己的想法。

 改編自劉雅詩女士提供的資料