赤腳在靜室慢慢一步一步的走，平靜地感受身體的感覺，留意腳步的變化，可以專注於自己。讓自己放鬆，平伏情緒，放下煩惱，學懂心存包容，遇到不如意的事，先放下自己做不到…

「相信自己的可能性，從心出發； 　相信未來的可塑性， 　一起上路，一起微笑！」

「幸福不一定是來自擁有，也來自無私的分享。」

「世上沒有解決不了的問題，只有放不下的執念。」